تائیکوانڈو poomsae · Yudanja · پانچواں بلیک بیلٹ فارم
Shipjin 십진
لمبی عمر کی دس مخلوقات
فارم کے بارے میں
Shipjin طویل عمری کی دس علامتوں (سورج، چاند، پہاڑ، پانی، پتھر، صنوبر، دائمی جوانی کی بوٹی، کچھوا، ہرن اور سارس) اور اعشاری نظام کی نمائندگی کرتا ہے: منظم، لامتناہی ترقی اور بڑھوتری۔ اس کی تکنیکیں بھی فطرت کے وہی نقش لیے ہیں: بیل بلاک، پہاڑ کھولنے والا بلاک، چٹان کا دھکا۔ ✛ شکل کی فرش کی لکیر ہر بازو کے ساتھ مرکز سے نکلتی ہے اور چار بار وہیں لوٹتی ہے۔
Shipjin نو Yudanja فارمز میں سے نمبر 5 ہے، جو World Taekwondo کا بلیک بیلٹ نصاب ہے۔ یہ Pyongwon کے بعد آتا ہے۔ یہ Jitae سے پہلے آتا ہے۔
سطح
ڈین 5
حرکات
31
Kihap
3
مرحلہ وار
Kukkiwon کی ترتیب میں Shipjin کی 31 حرکات، ہر ایک رومنائزڈ کوریائی اور اردو میں نامزد، اس اسٹانس کے ساتھ جس میں یہ کی جاتی ہے۔ ایک گنتی میں ایک سے زیادہ تکنیکیں انجام دی جا سکتی ہیں۔
00
Gibon 기본
بنیادی
ریڈی اسٹانس (Junbi)
شروعات
01
Hwangso-makgi 황소막기
بیل بلاک
ریڈی اسٹانس
بایاں بازو
02
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
ہتھیلی امدادی بیرونی بلاک
دایاں بیک اسٹانس
03
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
کلائی گھماؤ
فرنٹ اسٹانس میں سلائیڈ (بایاں پاؤں آگے)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
انگلیوں کا چپٹا وار
بایاں فرنٹ اسٹانس
04
Dubeon-jireugi 두번지르기
ڈبل مکا
بایاں فرنٹ اسٹانس
05
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
پھیلاؤ پہاڑ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
06
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
سائیڈ مکا
گھڑ سوار اسٹانس
07
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
دوہری کہنی کی سائیڈ ضرب
گھڑ سوار اسٹانس
دایاں بازو
08
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
ہتھیلی امدادی بیرونی بلاک
بایاں بیک اسٹانس
09
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
کلائی گھماؤ
فرنٹ اسٹانس میں سلائیڈ (دایاں پاؤں آگے)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
انگلیوں کا چپٹا وار
دایاں فرنٹ اسٹانس
10
Dubeon-jireugi 두번지르기
ڈبل مکا
دایاں فرنٹ اسٹانس
11
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
پھیلاؤ پہاڑ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
12
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
سائیڈ مکا
گھڑ سوار اسٹانس
13
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
دوہری کہنی کی سائیڈ ضرب
گھڑ سوار اسٹانس
نیچے کی طرف حرکت
14
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
ہتھیلی امدادی بیرونی بلاک
بایاں بیک اسٹانس
15
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
کلائی گھماؤ
فرنٹ اسٹانس میں سلائیڈ (دایاں پاؤں آگے)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
انگلیوں کا چپٹا وار
دایاں فرنٹ اسٹانس
16
Dubeon-jireugi 두번지르기
ڈبل مکا
دایاں فرنٹ اسٹانس
17
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
نچلا نائف ہینڈ بلاک
دایاں بیک اسٹانس
18
Bawi-milgi 바위밀기
چٹان دھکا
دایاں فرنٹ اسٹانس
19
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
رج ہینڈ پھیلاؤ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
20
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
نچلا نائف ہینڈ پھیلاؤ بلاک
گھڑ سوار اسٹانس
21
Arae-hecheo-makgi 아래 헤쳐막기
نچلا پھیلاؤ بلاک
چوڑا اسٹانس (ٹانگیں سیدھی)
22
Kkeureo-olligi 끌어올리기
اوپر کھینچنا
بایاں فرنٹ اسٹانس
23
Bawi-milgi 바위밀기
چٹان دھکا
بایاں فرنٹ اسٹانس
اوپر کی طرف حرکت
24
Ap-chagi 앞차기
فرنٹ کک
کک مارنا (دائیں فرنٹ اسٹانس میں نیچے قدم رکھنا)
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
ایک ساتھ مکا
دایاں فرنٹ اسٹانس
25
Ap-chagi 앞차기
فرنٹ کک
کک مارنا (بائیں فرنٹ اسٹانس میں نیچے قدم رکھنا)
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
ایک ساتھ مکا
بایاں فرنٹ اسٹانس
26
Ap-chagi 앞차기
فرنٹ کک
کک مارنا
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi 등주먹 거들어 얼굴 앞치기
امدادی بیک فسٹ کی اونچی ضرب
بیک کراس اسٹانس
دوبارہ نیچے
27
Bawi-milgi 바위밀기
چٹان دھکا
بایاں فرنٹ اسٹانس
28
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi 손날 엇걸어 아래막기
نائف ہینڈ نچلا کراس بلاک
بایاں ٹائیگر اسٹانس
29
Sonnaldeung-momtong-makgi 손날등 몸통막기
رج ہینڈ درمیانہ بلاک
بایاں بیک اسٹانس
30
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
ایک ساتھ مکا
دایاں بیک اسٹانس
31
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
ایک ساتھ مکا
بایاں بیک اسٹانس