Poomsae тхеквондо · Yudanja · 5-та форма для чорного пояса
Shipjin 십진
Десять символів довголіття
Про форму
Shipjin означає десять символів довголіття (сонце, місяць, гору, воду, камінь, сосну, траву вічної молодості, черепаху, оленя та журавля) і десяткову систему: впорядкований, нескінченний розвиток і зростання. Її техніки несуть ті самі образи природи: блок бика, блок, що відкриває гору, поштовх валуна. Лінія підлоги у формі ✛ виходить із центру вздовж кожного променя і вертається до нього чотири рази.
Shipjin - номер 5 із дев'яти форм Yudanja, програми World Taekwondo для чорних поясів. Слідує за Pyongwon. Передує Jitae.
Рівень
5-й дан
Рухи
31
Kihap
3
Покроково
31 рухів Shipjin у порядку Kukkiwon, кожен названий романізованою корейською та українська, зі стійкою, у якій він виконується. Один рахунок може містити більше однієї техніки.
00 
Gibon 기본
основний
Стійка готовності (Junbi)
Початок
01 
Hwangso-makgi 황소막기
блок «бик»
Стійка готовності
Ліва рука
02 
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
посилений долонею блок назовні
права задня стійка
03 
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
оберт зап'ястя
Ковзання в передню довгу стійку (ліва нога попереду)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
горизонтальний удар кінчиками пальців
ліва передня довга стійка
04 
Dubeon-jireugi 두번지르기
подвійний удар кулаком
ліва передня довга стійка
05 
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
розсувний блок «гора»
стійка вершника
06 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
бічний удар кулаком
стійка вершника
07 
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
бічний удар двома ліктями
стійка вершника
Права рука
08 
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
посилений долонею блок назовні
ліва задня стійка
09 
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
оберт зап'ястя
Ковзання в передню довгу стійку (права нога попереду)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
горизонтальний удар кінчиками пальців
права передня довга стійка
10 
Dubeon-jireugi 두번지르기
подвійний удар кулаком
права передня довга стійка
11 
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
розсувний блок «гора»
стійка вершника
12 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
бічний удар кулаком
стійка вершника
13 
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
бічний удар двома ліктями
стійка вершника
Рух униз
14 
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
посилений долонею блок назовні
ліва задня стійка
15 
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
оберт зап'ястя
Ковзання в передню довгу стійку (права нога попереду)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
горизонтальний удар кінчиками пальців
права передня довга стійка
16 
Dubeon-jireugi 두번지르기
подвійний удар кулаком
права передня довга стійка
17 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
нижній блок ребром долоні
права задня стійка
18 
Bawi-milgi 바위밀기
штовхання валуна
права передня довга стійка
19 
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
розсувний блок зворотним ребром долоні
стійка вершника
20 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
нижній розсувний блок ребром долоні
стійка вершника
21 
Arae-hecheo-makgi 아래 헤쳐막기
нижній розсувний блок
Широка стійка (ноги прямі)
22 
Kkeureo-olligi 끌어올리기
блок з підйомом угору
ліва передня довга стійка
23 
Bawi-milgi 바위밀기
штовхання валуна
ліва передня довга стійка
Рух угору
24 
Ap-chagi 앞차기
удар ногою вперед
Удар ногою (опускання в праву передню стійку)
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
одночасний удар кулаками
права передня довга стійка
25 
Ap-chagi 앞차기
удар ногою вперед
Удар ногою (опускання в ліву передню стійку)
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
одночасний удар кулаками
ліва передня довга стійка
26 
Ap-chagi 앞차기
удар ногою вперед
Удар ногою
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi 등주먹 거들어 얼굴 앞치기
посилений удар тильною частиною кулака в голову
задня схресна стійка
Знову вниз
27 
Bawi-milgi 바위밀기
штовхання валуна
ліва передня довга стійка
28 
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi 손날 엇걸어 아래막기
нижній схресний блок ребром долоні
ліва стійка тигра
29 
Sonnaldeung-momtong-makgi 손날등 몸통막기
середній блок зворотним ребром долоні
ліва задня стійка
30 
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
одночасний удар кулаками
права задня стійка
31 
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
одночасний удар кулаками
ліва задня стійка