Poomsae Taekwondo · Yudanja · Bài quyền đai đen thứ 5
Shipjin 십진
Mười biểu tượng trường thọ
Giới thiệu về bài quyền
Shipjin tượng trưng cho mười biểu tượng trường thọ (mặt trời, mặt trăng, núi, nước, đá, cây tùng, cỏ trường sinh, rùa, hươu và hạc) và hệ thập phân: sự phát triển, tăng trưởng trật tự không ngừng. Các đòn thế cũng mang hình ảnh thiên nhiên ấy: đòn đỡ trâu, đòn đỡ mở núi, cú đẩy tảng đá. Đường quyền hình chữ ✛ rời tâm theo từng nhánh rồi trở về đó bốn lần.
Shipjin là bài số 5 trong chín bài Yudanja, thuộc chương trình đai đen của World Taekwondo. Đi sau Pyongwon. Đi trước Jitae.
Cấp độ
Đẳng 5
Động tác
31
Kihap
3
Từng bước
31 động tác của Shipjin theo thứ tự Kukkiwon, mỗi động tác có tên bằng tiếng Hàn phiên âm và tiếng Việt, cùng thế tấn thực hiện. Một nhịp có thể thực hiện nhiều hơn một kỹ thuật.
00 
Gibon 기본
Cơ bản
Tấn chuẩn bị (Junbi)
Bắt đầu
01 
Hwangso-makgi 황소막기
Đỡ sừng trâu
Tấn chuẩn bị
Tay trái
02 
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
Đỡ ra ngoài bàn tay hỗ trợ
Tấn sau phải
03 
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
Xoay cổ tay
Trượt vào Tấn dài (chân trái phía trước)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
Xỉa tay úp
Tấn dài trái
04 
Dubeon-jireugi 두번지르기
Đấm kép
Tấn dài trái
05 
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
Đỡ tách hình núi
Trung bình tấn
06 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
Đấm ngang
Trung bình tấn
07 
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
Đánh ngang hai chỏ
Trung bình tấn
Tay phải
08 
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
Đỡ ra ngoài bàn tay hỗ trợ
Tấn sau trái
09 
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
Xoay cổ tay
Trượt vào Tấn dài (chân phải phía trước)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
Xỉa tay úp
Tấn dài phải
10 
Dubeon-jireugi 두번지르기
Đấm kép
Tấn dài phải
11 
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
Đỡ tách hình núi
Trung bình tấn
12 
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
Đấm ngang
Trung bình tấn
13 
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
Đánh ngang hai chỏ
Trung bình tấn
Di chuyển xuống
14 
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
Đỡ ra ngoài bàn tay hỗ trợ
Tấn sau trái
15 
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
Xoay cổ tay
Trượt vào Tấn dài (chân phải phía trước)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
Xỉa tay úp
Tấn dài phải
16 
Dubeon-jireugi 두번지르기
Đấm kép
Tấn dài phải
17 
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
Đỡ cạnh tay hạ đẳng
Tấn sau phải
18 
Bawi-milgi 바위밀기
Đẩy tảng đá
Tấn dài phải
19 
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
Đỡ tách cạnh trong bàn tay
Trung bình tấn
20 
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
Đỡ tách cạnh tay hạ đẳng
Trung bình tấn
21 
Arae-hecheo-makgi 아래 헤쳐막기
Đỡ tách hạ đẳng
Tấn rộng (hai chân thẳng)
22 
Kkeureo-olligi 끌어올리기
Đỡ kéo lên
Tấn dài trái
23 
Bawi-milgi 바위밀기
Đẩy tảng đá
Tấn dài trái
Di chuyển lên
24 
Ap-chagi 앞차기
Đá tống trước
Đá (hạ chân vào tấn trước chân phải)
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Đấm đồng thời
Tấn dài phải
25 
Ap-chagi 앞차기
Đá tống trước
Đá (hạ chân vào tấn trước chân trái)
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Đấm đồng thời
Tấn dài trái
26 
Ap-chagi 앞차기
Đá tống trước
Đá
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi 등주먹 거들어 얼굴 앞치기
Đánh mu đấm thượng đẳng hỗ trợ
Tấn chéo sau
Tiếp tục đi xuống
27 
Bawi-milgi 바위밀기
Đẩy tảng đá
Tấn dài trái
28 
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi 손날 엇걸어 아래막기
Đỡ chéo cạnh tay hạ đẳng
Hổ tấn trái
29 
Sonnaldeung-momtong-makgi 손날등 몸통막기
Đỡ cạnh trong bàn tay trung đẳng
Tấn sau trái
30 
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Đấm đồng thời
Tấn sau phải
31 
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
Đấm đồng thời
Tấn sau trái