তায়কোয়ান্দো poomsae · Yudanja · ৫ম ব্ল্যাক-বেল্ট ফর্ম
Shipjin 십진
দীর্ঘায়ুর দশ প্রাণী
ফর্ম পরিচিতি
Shipjin দাঁড়ায় দীর্ঘায়ুর দশ প্রতীকের জন্য (সূর্য, চাঁদ, পর্বত, জল, পাথর, পাইন, অমর যৌবনের ভেষজ, কচ্ছপ, হরিণ ও সারস) আর দশমিক পদ্ধতির জন্য: সুশৃঙ্খল, অন্তহীন বিকাশ ও বৃদ্ধি। এর কৌশলগুলোও প্রকৃতির সেই একই চিত্র বহন করে: ষাঁড়-ব্লক, পর্বত-উন্মোচন ব্লক, পাথর-ঠেলা। ✛-আকৃতির ফ্লোর লাইন প্রতিটি বাহু ধরে কেন্দ্র ছেড়ে যায় আর চারবার সেখানে ফেরে।
Shipjin হলো ওয়ার্ল্ড তায়কোয়ান্দোর ব্ল্যাক-বেল্ট পাঠ্যক্রমের নয়টি Yudanja ফর্মের 5 নম্বর ফর্ম। এটি Pyongwon-এর পরে আসে। এটি Jitae-এর আগে আসে।
স্তর
৫ম ড্যান
মুভমেন্ট
31
Kihap
3
ধাপে ধাপে
Kukkiwon ক্রমানুসারে Shipjin-এর 31টি মুভমেন্ট, প্রতিটির নাম রোমানাইজড কোরিয়ান এবং বাংলা ভাষায়, সাথে যে স্ট্যান্সে এটি করা হয়। একটি কাউন্টে একাধিক টেকনিকও থাকতে পারে।
00
Gibon 기본
মৌলিক
প্রস্তুতি ভঙ্গি (Junbi)
শুরু
01
Hwangso-makgi 황소막기
ষাঁড় ব্লক
প্রস্তুতি ভঙ্গি
বাঁ হাত
02
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
তালু সহায়ক বাইরের ব্লক
ডান পেছনের ভঙ্গি
03
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
কবজি ঘোরানো
স্লাইড করে সামনের ভঙ্গি (বাম পা সামনে)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
সমতল আঙুল খোঁচা
বাম সামনের ভঙ্গি
04
Dubeon-jireugi 두번지르기
ডাবল পাঞ্চ
বাম সামনের ভঙ্গি
05
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
ছড়ানো পাহাড় ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
06
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
সাইড পাঞ্চ
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
07
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
জোড়া কনুই সাইড আঘাত
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
ডান হাত
08
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
তালু সহায়ক বাইরের ব্লক
বাম পেছনের ভঙ্গি
09
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
কবজি ঘোরানো
স্লাইড করে সামনের ভঙ্গি (ডান পা সামনে)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
সমতল আঙুল খোঁচা
ডান সামনের ভঙ্গি
10
Dubeon-jireugi 두번지르기
ডাবল পাঞ্চ
ডান সামনের ভঙ্গি
11
Hecheo-santeul-makgi 헤쳐 산틀막기
ছড়ানো পাহাড় ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
12
Momtong-yeop-jireugi 몸통 옆지르기
সাইড পাঞ্চ
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
13
Du-palgup-yeop-chigi 두 팔굽 옆치기
জোড়া কনুই সাইড আঘাত
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
নিচে যাওয়া
14
Sonbadak-geodeureo-bakkat-makgi 손바닥 거들어 바깥막기
তালু সহায়ক বাইরের ব্লক
বাম পেছনের ভঙ্গি
15
Palmok-dollyeo 팔목 돌려
কবজি ঘোরানো
স্লাইড করে সামনের ভঙ্গি (ডান পা সামনে)
Pyeonsonkkeut-eopeo-jjireugi (편손끝) 엎어찌르기
সমতল আঙুল খোঁচা
ডান সামনের ভঙ্গি
16
Dubeon-jireugi 두번지르기
ডাবল পাঞ্চ
ডান সামনের ভঙ্গি
17
Sonnal-arae-makgi 손날 아래막기
নিচু নাইফহ্যান্ড ব্লক
ডান পেছনের ভঙ্গি
18
Bawi-milgi 바위밀기
পাথর ঠেলা
ডান সামনের ভঙ্গি
19
Sonnaldeung-hecheo-makgi 손날등 헤쳐막기
রিজহ্যান্ড ছড়ানো ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
20
Sonnal-arae-hecheo-makgi 손날 아래 헤쳐막기
নিচু নাইফহ্যান্ড ছড়ানো ব্লক
ঘোড়সওয়ার ভঙ্গি
21
Arae-hecheo-makgi 아래 헤쳐막기
নিচু ছড়ানো ব্লক
প্রশস্ত ভঙ্গি (পা সোজা)
22
Kkeureo-olligi 끌어올리기
পুল-আপ ব্লক
বাম সামনের ভঙ্গি
23
Bawi-milgi 바위밀기
পাথর ঠেলা
বাম সামনের ভঙ্গি
উপরে যাওয়া
24
Ap-chagi 앞차기
ফ্রন্ট কিক
কিক করা (ডানদিকের সামনের ভঙ্গিতে নামা)
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
একসাথে পাঞ্চ
ডান সামনের ভঙ্গি
25
Ap-chagi 앞차기
ফ্রন্ট কিক
কিক করা (বাঁদিকের সামনের ভঙ্গিতে নামা)
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
একসাথে পাঞ্চ
বাম সামনের ভঙ্গি
26
Ap-chagi 앞차기
ফ্রন্ট কিক
কিক করা
Deungjumeok-geodeureo-eolgul-ap-chigi 등주먹 거들어 얼굴 앞치기
সহায়ক উঁচু ব্যাকফিস্ট আঘাত
পেছনের ক্রস ভঙ্গি
আবার নিচে
27
Bawi-milgi 바위밀기
পাথর ঠেলা
বাম সামনের ভঙ্গি
28
Sonnal-eotgeoreo-arae-makgi 손날 엇걸어 아래막기
নাইফহ্যান্ড নিচু ক্রস ব্লক
বাম বাঘ ভঙ্গি
29
Sonnaldeung-momtong-makgi 손날등 몸통막기
রিজহ্যান্ড মধ্যম ব্লক
বাম পেছনের ভঙ্গি
30
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
একসাথে পাঞ্চ
ডান পেছনের ভঙ্গি
31
Chetdari-jireugi 쳇다리지르기
একসাথে পাঞ্চ
বাম পেছনের ভঙ্গি